フットケア

中秋の名月･･･ですが、東京は曇り空です

今日のおやつは

名古屋のカエルまんじゅう♪

最近、目が悪くなったのと、体が硬くなったせいで

足の爪が見えなくて、うまく爪を切れません・・・

踵もカサカサしてきたので

久しぶりにフットケアに行ってきました

ドイツ式ってところで、マシンを使って角質を削っていって

そのあと、ビューティーフットで丁寧につるつるにしてもらいました

足の爪をカットして、爪回りもきれいにして

最後にリフレクソロジー15分で終了

足裏をマッサージすると、不思議と全身ぽかぽかになりました

2か月に１回ぐらいで通ってもいいなぁ～

おうちごはん

朝食：アボカドトースト、りんご、カフェラテ

夕食：エビと大葉の春巻、パプリカ炒め、サラダなど

昼食：アボカドナムル、蕎麦、かぼちゃソテー

読み終わった本

今野敏さんの本を引き続き読んでいます

寝る前に読んで、3日で1冊ぐらいのペースです