連休最終日・・・昨日はどこも大混雑だったようですね
もともとアウトドアな人達は、家にいるのもそろそろ限界ですかね
（我が家は大丈夫です！）
最近、毎週見かけると買っていた生協のぶどうカップ！
3種類のぶどうが入っていて、めっちゃ気にいってたんです
お高いぶどうの味見ができて、3人でたべて丁度良い量♪
でも、ぶどうもそろそろシーズン終わりなので
ぶどうカップもお終いんご～( p_q)です
おうちごはん
揚げのマヨ七味焼き、冷や奴、刺身（生かつお、鯛）、淡麗グリーン
夕方のちょい飲みです
揚げのマヨ七味焼きは、めっちゃ低糖質で簡単なのに美味しい(★‿★)
豚骨ラーメン
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デリカーボの豚骨ラーメンをさっそくいただいてみたんですけど
意外に旨い！！！！これ、本当に糖質1／3なの？
比べたらアレなのかもしれないけど
これしか知らなければ、糖質過多のほぼほぼラーメンです（๑✧∀✧๑）
あ～、いいもの開発してくれたな～
ありがとうございます
体重の方は、人間ドックからピクリとも動きません
5キロぐらい痩せたいんだけど
どうしたらいいのかなぁ～
連休3日目もヨーグルトでスタート！
今日は両親のお墓参りに行ってきました
道がめっちゃ混んでた～～
みなさん、連休だし、お出かけされてるんですかね(´∇｀)
まぁ、お墓も混んでましたけどね
うちのお墓は埼玉と東京の狭間あたりにあるんですけど
帰りにお茶しようと思ったら・・・コメダしかありませんでした
2度目のコメダ
旦那と娘は、がっつり食事してました(≧∇≦*)
昨日たべたおうちごはん
蕎麦、冷や奴、トマトとレモンチキンサラダ、レモンサワー
私は蕎麦は味見だけで我慢！
昼にお肉食べたので、夜はもう皆食べないのかな～って思っていたら
腹減った星人現る！
ラーメンが食べたくて、こちらを注文してみました
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デリカーボの麺が全て入った 詰め合わせセット(12食セット)
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常温で保存できる、糖質オフ麺とスープのセットです
早速、今日の夕食にチャレンジ！！
こちらの麺は、糖質1／3にまで抑えられているので
これで味が良かったら奇跡だわ～(❁´ω`❁)ﾜｸﾜｸ
連休中ですが
我が家、はじめての「ニトリ」に行ってきました
娘は今でもダイニングテーブルで勉強するんですけど
そこで使っている椅子が古くなってきたので
それの買い替えで行ってみたんですけど
あれよあれよと
安い安いで
なんだかいろいろ買って（買わされて？）帰ってきました～
買い物したらお腹すいて
こちらも我が家初の「いきなりステーキ」
ヒレ200g（私）、リブロース300g（旦那）、国産サーロイン300g（娘）
娘、300ペロリでした(≧∇≦)
さてさて
ラカンカの甘さが家族に不評で
あの突き刺さる感じと
後味の苦みが少ないというこちらを買ってみました
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今回買ったこちらは、エリスリトールをベースにスクラロースで調整した
シュガーカットゼロと同タイプの甘味料になります
甘さが砂糖の3倍なので、入れる量を間違えないようにせねば(∩´﹏`∩)
おうちごはん
シーフードトマトパスタ（こんにゃく麺）、レモンサワー
親子丼（豆腐）、作り置きいろいろ、枝豆、レモンサワー
久しぶりに作った親子丼は、卵に火が入りすぎました・・・(◞‸◟ㆀ)
おはようございます
本日、木曜日。今週もあと少し！
この前、友達からいろいろプレゼントをいただいたんですけど・・・
Ukaのネイルオイル(娘に)とネイルカラー(私に)
最近流行っているUka
こちら、友達の知り合いが経営している会社だそうでビックリ！
娘にネイルオイルいただいたんですけど
つける時間？にあわせて香りが違うとかで
なんか、とってもオシャレですよね～
私も、昔は新しいものに敏感で
オシャレも大好きだったのに
子育てと生活に追われて
そういう感覚がなくなってしまった気がします
暇なんだし～少し日々の生活を充実させたい！
便利なマッコリカップも買ってきてくれました
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これ、コウケンテツが料理にいつも使っていて
シェラカップでもいいんだろうけど
とにかく、シェラカップより安価だし
ちょい安っぽい感じがまた可愛い！
重ねて収納するか、つって収納するか？
いくつあってもいいですが
人気で、品薄状態になっている店が多くて
合羽橋で大量買いしたそうです(Ŏ艸Ŏ)
無印の水
通学途中に無印がいくつかあるので
無印の水システム、我が家も導入～
容器は1ヶ月に1回ぐらい買い替えれば良さそう？
稚加榮のいか明太子
デパートで見つけると必ず買っている、いか明太子
糖質制限はじめてから、ごはんのお供は買わないようにしていたので
久々のいか明太子！
レモンサワー用焼酎
宝焼酎さん、糖質ゼロ、プリン体ゼロ商品を開発したようです！
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純の糖質ゼロもでました
ありがたや～
料理酒も糖質ゼロがでているようなので
そちらもゲットしたい！
やっぱり、犬がいる生活っていいな～
またあいたい！タロウちゃん！
おはようございます！本日水曜日(⊙ꇴ⊙)
ブドウの美味しい季節です♪
おやつはシャインマスカット
最近、シャインマスカット的な種なし大粒の美味しいブドウがふえました
ナガノパープルを買いたかったんだけど、高くて手が出なかった・・・
一房2500円！ めっちゃ美味しそうだった～(≧▽≦)
昨日は、娘を連れて
半年ぶりに、親友のYちゃんのおうちに遊びにいきました
ふわっふわのシーズー、タロウ
かわえぇ～～8歳です
お手々もフワフワ(❁´ω`❁)
娘、抱っこさせてもらって、喜んでました
友達とあうのはwithコロナになってはじめてです
そろそろ、友達活動再開してもいいのかなぁ？
お外で美味しいご飯を食べたかったけど
デパ地下で買ってきたお弁当でも、十分美味しかった(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
おうちごはん
麻婆茄子丼
レンチンで！
ホタテと鯵のお刺身、豚生姜焼き、枝豆、ピリ辛キュウリ、レモンサワー
ピリ辛キュウリはたっぷり作り置きしたけど、もう終わっちゃった！
今日は
旦那は出社
娘も大学～バイト
なので、久しぶりに一人の時間を満喫
・・・する予定(*´╰╯`๓)♬
おはようございます
今週もはじまりました(⊙ꇴ⊙)
昨日は、ゴミ袋5袋分のゴミをだしました
スキーウェア、CD、クリスマスグッズ系などなど
娘が小さい頃にきていたスキーウェアがまだとってあってビックリ！
あと、探していたものが見つかったりと
断捨離はいいことばかり
物忘れもはげしくなってきたので
物は自分で把握できる分だけに減らしたい（希望）
おうちごはん
糖質オフパンで目玉焼きトースト
夕方、コールスローとアボカドでレモンサワーを飲んでからの～
夕食は、鶏照焼ときのこ、揚げ茄子、具沢山スープ
夏休み中、やっぱりちょっと糖質とりすぎました
外食すると、おのずと糖質摂取が増えますね・・・
炭水化物を食べないようにしても
味付けも濃いし
低糖質じゃないビールも飲んじゃうし(´·ω·`)
糖質制限生活はじめて、3ヶ月がたちました
もう一段階、制限を上げたいけど
家族と同じ食事をしながらだと、どうしたら良いものか・・・
先週、友達のワンコがなくなりました
14歳でした
（3ヶ月の頃のメグ）
このブログでもちょこちょこでてくる娘です
わっくんが亡くなった時の辛さを思い出して、悲しくなりました
元気だしてほしいけど
愛犬との別れの辛さを知っているので
そんな簡単に元気だしてなんて言えません・・・
メグは、虹の橋の手前で、ずっとまっていてくれるからね！
おはようございます。夏休み最終日！
今日は、ちょっと大物の捨て活予定です(´∇｀)
今日もカフェラテとヨーグルトでスタート！
「業界地図」買いました
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娘、そろそろ就職活動もしないといけないのに
どんな会社があるのか知らないみたいなので
四季報見ればって言ったんですけど
こういうわかりやすい本が売られていたので買ってみました
まぁ、これだとざっくりしかわかりませんけどね
昨日は、娘の好きなアイドルグループのリーダーの誕生日でした
誕生日ケーキを作って、お祝い（SNSにアップ用）
下はヨーグルトムース
上はベリーのゼリー
クッキーも焼いて
なかなか上手にできたのではないでしょうか(ﾟ∀ﾟ)
昨日の夜は、焼き肉食べに行きました
近所の行きつけの焼き肉屋さん
沢山食べたけど、糖質低いからOK٩(ˊωˋ*)و
少し前からとりはじめたコレ↓
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これはね～なかなかすばらしい代物！
お腹すっきり効果で、少し体重が落ちました
お腹まわりもすっきりした気がする！
ダイエット効果があると実感
食前、食中にのむといいです！
本日、水曜日・・・夏休みも中盤にさしかかったところですが
今のところ、家でじっとしています
娘の研究室とバイトがあることだしね
2.5kgのスイカを買いました
スイカ オーラス
オーラスってもともと麻雀用語ですけど
最近の子供達にも浸透していますね
「コンサートオーラス」とか
私のオーラスは、もちろん麻雀用語から(´∀｀*)
おうちごはん
【ランチ】揚げ物プレートと淡麗グリーン
【夕食】ゴブサラダ、レンチンで茄子豚味噌、ピーマンきんぴら、おくらしらす、鶏白湯スープ、レモンサワー
スープは〆に食べたので、うつってない・・・
糖質制限が、ちょっとゆるゆるになってきました
みりんや砂糖などの糖質が高い調味料を使ってますし
揚げ物の衣も、食べ過ぎない程度にいただいています
白米も、たまに食べます
それでも、最高100gは食べてないと思う
平均1日5～60ぐらいかな？
で
ま
糖質制限に体がもう少し慣れたら
断糖、高脂質食ってのにチャレンジしてみたいな～と考えています
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断糖高脂質食は穀類から調味料まで糖質が多いものを一切排除して
肉、魚、バター、MCTオイル、生クリームなど良質の脂を摂取する食事法です
最近流行のダイエット法で
これ、私にむいてる気がするんですよねぇ～
でも
これやるには、ビタミン剤を平行して摂取しないといけないようなので
今、勉強中です・・・(❁´ω`❁)
断糖高脂質食ペンションとかないかしら？
自分一人でやるのは、ちょっと不安～
おはようございます
台風が過ぎましたが、気圧のせいか頭痛が続いてます・・・
通っているカイロプラクティック、埼玉の所沢にあって
帰りに"食の駅"に寄ったんですけど
所沢ってブドウ農家がけっこうあるみたいなんです
で、沢山の種類のぶどうが売っていました
いろいろ迷って買ったのは、シャインマスカットピオーネ
プリッとして、美味しかったです
皮ごと食べてもいいけど、むいた方が美味しい♪
おうちごはん
イタリア茄子のピザ、オクラお浸し、枝豆、豚と小松菜レンチン、重畳の泡
イタリア茄子（有機栽培）っての、初めて買ってみました
中はトロトロ、皮はちょい硬めな感じかな？
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重畳の泡は、何度もリピ！
カレーライス（白米60g＝糖質量22g）
カレーにはやっぱり白米ですね～
一皿で糖質量30gぐらいになりました
我が家のリビングのエアコンの、吹き出し口の動くところ
あれが壊れちゃって・・・
8年ほど使っているので、買い替えないとダメかと思ったんですけど
リビングのエアコン（ダイキン製）は大部屋用なので
高いんですよぉ～（40万円ぐらい）(°д°) (°д°) (°д°)
でま、ダイキンさんに修理お願いしてみました
あと5年ぐらいもってほしいな～(◞‸◟ㆀ)
おはようございます
本日、日曜日（毎朝、曜日を確認しないと、何曜日かわからない）
今日もアイスカフェラテでスタート！
難消化性デキストリンは、朝のコーヒーに入れて毎日飲むことに
ガラス容器に入れて、mctオイルと同じところに置いて
飲み忘れないように・・・(mctオイルは人参ジュースに入れて飲んでます)
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宮本輝さんの「草花たちの静かな誓い」読み終わりました
面白くて、寝不足になるところだった！
宮本輝さんの小説は、読み終わった後の余韻の時間が好き(´∀｀*)
いいかげん飽きてきた、おうちごはん
【金曜の夕食】サルサチップ、枝豆、蒸し茄子ニラソース、カーボフフリッジのクリームチーズパスタ、レモンサワー
茄子はやっぱり揚げた方が旨い！
だけど、茄子が吸う油の量を思うと、たまには蒸しでがまん
【土曜の夕食】焼き鯖、ツナ玉子サラダ、揚げ茄子、キムチ奴
鯖は骨なしのやつ
昨日は蒸しだったので、今日は揚げ茄子
土曜日は、半年ぶりのカイロプラクティックへ
カイロは緊急事態宣言中も元気に営業してたみたい
あの頃は、キャンセルがけっこうあったらしいけど
もう、今は元に戻ったみたいで、いつも通り混んでました
首と背中の詰まりをとってもらったら
体が軽い（ﾟдﾟ）
肩が軽い（ﾟдﾟ）
旦那も、肩が固まっちゃってまわせなかったんだけど
ちょい良くなりました
娘とNetflixでアニメ「日本沈没」を一気見したんですけど
小松左京さんの小説とは、似ても似つかぬ内容なので
あれとは違うものだと思った方がいいです
いろいろな人種の人に配慮しているんだと思うけど
ちょっと、いろいろ、おかしい感じがしますが
まぁ、違うものとして見れば～そんなもんなのかな？
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