シューマイ弁当

何年ぶりかで、クリスマスツリーを飾りました。

わっ君の徘徊の邪魔になりそうですが

やっぱり、ツリーを出すと気分が上がりますね

水曜弁当

シューマイ弁当です。

昨日たべたおいしいやつ

N家からのいただきもの、海宝漬け

炊き立て白米でいただきましたヽ(´▽｀)/

めっちゃおいしい(*≧ｍ≦*)

ウニやアワビもおいしいけど

下のねばねばのやつもまたおいしい

あと半分あるので、大切に大切にいただきま～す(◎´∀｀)ノ

夕方ごはん

アジ刺身、豚キムチと千切りキャベツ、揚げグリル、ごはん

　

旦那、風邪ひいて、今日は会社お休みしました。

急に寒くなったし

わっ君のお世話で寝不足とかもあったしで・・・

皆さまも、お気をつけくださいm(_ _)m

肉のっけ弁

タルティンのもうひとつの方（ストロベリーチョコタルト）食べてみました。

苺はどこ？って思ったら中にジャムっぽいのが入ってました。

甘酸っぱい味・・・けっこう濃厚ψ(｀∇´)ψ

今学期は、水曜日だけお弁当持参予定です。

で、早速・・・

豚焼き肉のっけごはん、玉子焼き、大学芋、サンドイッチ（朝御飯用）、紅茶

※ワンピース新刊でました！

この前、ママ友会で、藝大に行ってる子のママが

毎日お弁当持たせてるって言ってました。

幼・小・中・高・予備校・大、すべてお弁当持参ヾ(.;.;ﾟДﾟ)ﾉﾋｪｰ

それにくらべたら、私なんて、めちゃくちゃ楽ちん人生だわ～

昨日、旦那が娘のお尻の上にわっくんを置いたら・・・

最初はちょっとビックリしてたんだけど・・・

暖かいし、フワフワだしで、そのまま寝ちゃった

今日は朝から娘の好きなヘイセイの有岡君の熱愛報道が・・・

松岡茉優さんだったら、可愛くていいんじゃない？って思ったけど

ジャニーズファンとしては、これはＮＧなんだそうです。

報道されたらダメなんだって・・・

ジャニーズと言えば、最近パニック障害で休業する子がいましたね。

パニック障害って、経験していない人からしたら

そんなの薬飲めば大丈夫じゃないの？ぐらいに思うかもしれません。

私も同じような症状を経験しているから理解できるのですが

あれは、もう普通に生活するのも難しいし

まして、芸能活動なんて絶対に無理なんじゃないかと思います。

私の時は、電車にも、エレベータにも一時乗れなくなりました。

娘の付き合いでライブ会場に入った時は、マジで死を意識しましたorz

突然、部屋中の酸素がなくなったんじゃないかって思うぐらい息苦しくなって

その苦しさがまた起こるんじゃないかと、密室での恐怖が毎回襲ってきます。

アレルギー症状とちょっと似ているかもしれません。

とりあえず、しばらくストレスのない生活をするしかないですね。

天むす弁当

こんにちワン

今日は娘の好きなジャニーズグループの紅白出場が決まって

嫌韓の話題でもちきりだった我が家が一気に明るくなりました

防弾～がいなくなったおかげのラッキー枠だったかなぁ

と予想できますが、出ちゃえばこっちのものヽ(*≧ε≦*)φｳｪｰｲ

大晦日は今年も

紅白→ジャニーズカウントダウン　をテレビで見るという

定番の流れとなりそうです

（あれ？娘はお参りとか出かけないのかな～？）

天むす弁当

昼休みにレポート書きたいから、お昼食べに行く時間がないというので

ありあわせ弁当を持たせたのですが・・・

必要なプリント類を忘れて、結局家に戻ってきました　ﾌｩ

このおっちょこちょいは、いつなおるんだろうか？

常備菜弁当

おはワタございますヽ(´▽｀)/

本日木曜日は、お弁当の日です。

常備菜弁当～ヽ(´▽｀)/

（鮭フレーク、たくあん、野沢菜炒め、ひじき大豆煮、大学芋、もやしナムル）

娘は絶賛期末試験中で

昨日も、リビングで夜中まで勉強していたのですが

最近、わっくんのお世話のためにリビングで寝ている私としては

・・・・寝不足です

まぁ、私は昼寝すればいいんですけどね。

娘の大学は、来週いっぱいテストやレポート提出で忙しいのですが

その後は2週間ほど秋休みにはいります。

3学期には、そろそろ進学先の方も選ばないと！(･oﾉ)ﾉ

大学院進学は、試験だけではなく

行きたい大学院の教授にアポとって

事前に研究室の見学にいったりと、アクションが必要らしいです。

娘がもらってきてくれたル・クルーゼのマグネット

表参道で、わざわざLINE登録してもらってきてくれました。

マグネットって、だいたい断捨離行きなんですけど

こちらは可愛くて、気に入ってます

でも、私的、ル・クルーゼは重くて使わない鍋・・・

ダサいけど、アルマイトの鍋が断然好きだったりします

豚塩麹漬け焼き弁当

おはワタございます(◎´∀｀)ノ

最近すっかり定着した、娘とわっくんの添い寝です

なんとか、娘に押しつぶされることなく

仲良く寝れています(*^-^)

　

さて、今日は大学弁当の日

ごはんにのっけてるのは

豚の肩ロースを塩麹に漬けておいて、焼いたもの。

凍らせた野菜ジュースとプリッツを一緒に持たせました。

今日は遅くまで大学で缶詰なので・・・プリッツ

豚肩ロースは、夕飯の取り置きで～す( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

娘は、塾バイトの日は

帰宅後、スープぐらいしか食べないので・・・ｵｶｽﾞｶﾞｱﾏﾙ・・・

いただきもの

シンガポールのお土産のクッキー

GODIVAのハロウィーンチョコ

　

ついでに、失敗ピアス

ちょっと・・・私的これじゃない感のピアスになってしまいました。

でも、耳につけると以外にも可愛いんだけど。

こちらは同じデザインでリベンジ予定です

　

チキンソテー弁当

おはワタございます(◎´∀｀)ノ

お日様でてきて、急いで洗濯をはじめたWatamamaです。

わっくんの体調はかなり改善して

昨日は久しぶりに吠え声を聞くことができました

あ～、わっくんの声ってこんなだったなぁ～と感動

それも、昨日うちに遊びにきてくれたお友達のおかげ。

ありがとうヽ(*≧ε≦*)φ

おにぎりとチキンソテーのお弁当

チキンソテーは昨日の晩ご飯のとりおきです。

娘は居酒屋で夕食をすませたので・・・

チキンソテー　バター醤油ソース

週末、大学祭があるので

娘は明日からホテルに泊まり込みでお仕事です。

昨年は大雨で、足の裏が全部むけちゃって大変だったのですが

今回は、大雨は降らなそう・・・でも、小雨ぐらいはあるかな？

私は、日曜日に少し娘の顔を見に行く予定です。

豚唐弁当

朝からお日様がでてて・・・

我が家のリビングが暑いです

冬は陽当たりがよくて、良いのか悪いのか・・・

今日もお弁当です。

豚の唐揚げ弁当

仙太郎のハロウィーン饅頭付き(*^-^)

姪っ子の出産祝い返しにお米をいただきました。

パッケージが可愛い

お米の食べ比べセットだそうだけど

うちの家族は米にうるさくない人達なので

誰も気づかなそうだな・・・（ ´_ゝ`）ｳｰﾝ

　　

お弁当とバナナケーキ

おはワタございます

久しぶりに朝からお日様が出ています(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

わっくんは、昨日は久しぶりにごはんを沢山食べられたので

良く眠れてます・・・

急にお弁当持って行きたいということで

炒飯弁当！(･oﾉ)ﾉ

あと、昨日焼いたバナナケーキ持たせました。

バナナ3本使って、薄めに焼いてみました。

　　

旦那のお土産のおやつ

究極のモンブランﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

吉祥「エスプリドゥパリ」のモンブランです。

小さいのに700円する代物　!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

でも、食べると納得、栗だけで作られたケーキです。

さて、今日も頑張りましょうヽ(´▽｀)/

ブリ竜田弁当

おはワタございます(*^-^)

わっくん、昨日は昼間はかなり具合が悪くてフラフラしていたのですが

少し眠れたら、その後ごはんも食べられて

お熱も下がったみたいです。

今日も、ちょっと微熱あるかな～って感じですが

眠れてるので、このままそーっと過ごせたらいいなと思っています。

さて、今日は木曜日なのでお弁当の日

ブリ竜田揚げ、豚小松菜炒め、トマト、キノコと揚げの炊き込みごはん、沢庵、ハムサンド（朝ごはん用）

今日は、すべて昨日の夕食のとりおきです。

もう、ほんっと、そのまま入れたっていうね・・・┐(´-｀)┌

娘が大学近くでラーメン食べてきたとかで

夕飯食べなかったので

ラーメン・・・いいな・・・

いつも使っていたクラランスのオイルがなくなってしまったので

たまには違うオイルを・・・ってことで

スクワランオイルを買って使っています。

コレ↓

スクワランオイル 120ｍｌ【植物由来】【無添加】

大容量120ml入って1400円という安価にもかかわらず

なかなかの優れもの

私の使い方は、化粧水つけてからスクワランオイルを塗って

その後、また化粧水つけて～（美容液）～乳液～です。

美容液付けない時が大半なんですけど

お肌の調子はすこぶる良い感じです。

このオイル、のびが良くて、そしてお安いので

足や腕、髪の毛にも使っちゃってます。

まぁ、香りがないのがアレなんですけどね～

木曜日がくると、今週もそろそろ終わり？って気がします。

仕事してなくても、一応週末が楽しみっていうね～゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。

レタス炒飯弁当

おはワタございます(*^-^)

今日も仲良し姉弟

娘、すっかりわっくんとリビングで寝るのが習慣となり

全く自分の部屋を使わなくなってしまいました・・・

このまま物置部屋になっていきそうな予感もします。

勉強も、着替えさえもリビングでするので

朝、皆がでかけた後、娘の私物がリビングに広がっていて

毎日片付けるのが本当に面倒くさいです(/□≦､)

でも、これもまぁ～

私の育て方がいけないと思って、日々精進( ´･ω･`)?　です。

【木曜弁当】レタス炒飯、小松菜と揚げの煮浸し、かにシューマイ、切干大根煮

今日は朝から夜まで、大学に缶詰Dayﾟ.+:｡(･ω･).+:｡

ついでに、おやつ

黒船の"栗どら焼き"と"どら焼き"

生地がもっちり、しっとりでとっても美味しいの

わっくんと一緒にいただきました。

わっくんのおやつは、いつもはもちろん、

シニア犬用の柔らかめのおやつを、小さくカットしてあげていますが

↓コレとか

デビフ シニア犬のおやつ100g グルコサミン・コンドロイチン配合

もうね～いつ死んでもおかしくない歳ですから

人間のおやつも、わっくんが食べたそうにしたら

躊躇せずにあげちゃってます。

塩分はもちろん気になりますが

何も食べられないよりはいいかな～って思って。

一時、もうダメかもって時に

カステラを一口あげたら、それが引き水となって

食欲が戻ったことがあったので

それ以来、いろいろ食べさせちゃってます( ＾ω＾ )

散歩もあまり行けなくなった今

楽しみと言えば、やっぱりごはんとおやつですからね～

昨日はファン・ビンビン生存のニュースにホッとしました。

さすがに殺しはしないとおもったけど

あちらの国だと、何があるかわかりませんからね。

今回は、まぁ見せしめの意味もあったと思いますが

さすがに全世界で報道されちゃってましたから

そのうち出てくるとは思ってました

あと、気になるニュースなんですけど

タイのピピ島の無期限閉鎖ってやつ。

20年ちょい前に、友達と二人旅で訪れた思い出の島で

いつか、家族でも行きたいと思っていたのです。

ディカプリオの「ザ・ビーチ」で使われてから

観光客が増えてしまったというのは知っていたのですが

閉鎖に追い込まれてしまうなんて・・・（；ω；）

残念でなりません。

鯵の竜田揚げ弁当

こんにちワン

わっくん、朝からずっと寝ていて

今やっと目を覚ましました・・・

こんなに寝て、大丈夫なんだろうか？

私だったら、すごい頭痛になりそうだけど・・・

【大学弁当】鯵の竜田揚げ、揚げ茄子、玉子焼き、わかめさつま揚げ、トマト、ごま塩ごはん

渋い内容のお弁当になってしまいました

今日も捨てられるお弁当箱で

木曜日は終日大学に缶詰で

お昼買いに（食べに）行くところが遠いということで

お弁当持参必須です。。。

台風がまた直撃ですね。

もう10月になろうとしているのに・・・

そろそろどこかに行きたいのになぁ～

炒飯弁当

蒸しますね・・・・

3連休、大忙しだった娘は（昨日学校もあったし）

なんだか、疲労困憊中～

学園祭までは、自分のことは何もできそうもないとのこと。

【大学弁当】炒飯、カニシューマイ、小松菜ナムル、ドーナツ2個

ドーナツは、ミスドのハロウィーンのやつ。

カロリーがすごそうヾ(.;.;ﾟДﾟ)ﾉ

白い棒型のやついただきましたけど、紅茶味でした～

おうち飲み

川場セット、ラストです（；ω；）

旦那、レコーディングダイエット続けてるんですけど

ちょっとだけ痩せたっぽい？です。

昨日も、3時頃カレー食べて～夜はそのまま我慢してました。

私は、アイスとドーナツ食べちゃったけど(^-^;

レコーディングダイエットで難しいのは・・・

やっぱり続けることかしら？

食べたもの全部記録して、カロリー調べるのって

かなり面倒くさいし。

いつまでもデブと思うなよ

豚生姜焼き弁当

おはワタございます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

昨日、娘のレポートに付き合って、お疲れぎみのわっくん

くっついて寝てました

昔、アニメの「エースを狙え」を見て

黒いペキニーズに憧れた時期がありました。

まぁ、実際は犬種はこだわらないんですけど・・・

小型犬との部屋でのやりとりは、本当にうらやましかったなぁ～

犬って、話し相手にもなりますよね。

そして、仕事のお付き合いもしてくれるし

文句も言わず、ずっと寄り添ってくれる真のパートナーだなぁと

つくづく思います

あの頃は、室内犬って少なかったように思います。

今は、外犬はほとんどいませんね～

　　

【大学弁当】生姜焼きのっけごはん、玉子焼き、ウインナー、がんもとゴボウ煮、トマト、サンドイッチは朝ご飯用

木曜日は、夜まで授業があります。

このお弁当で足りるかな？

豚のっけ弁当

朝の子供達・・・

わっくん、スマホに夢中(*^m^)

今週ラスト弁当（金曜日の講義はとってないので）

豚のっけ弁当ヽ(´▽｀)/

昨日、沼田に行った疲れが抜けず・・・

なんとか起きて作ったお弁当です。

おうちごはん

スペアリブ、鯖チーズ焼き

ちらし寿司

こちらは朝ご飯・・・鮭おにぎりとその他

私的、中国ドラマでお気に入りは4本ぐらいあるんですけど

その中の一本が日本でも字幕ついて公開されることにψ(｀∇´)ψ

【致我们单纯的小美好】

「ツンデレ王子のシンデレラ」 （←AbemaTVに飛びます）

なんでこんなタイトル？

主人公の書いた漫画のタイトルがドラマのタイトルなのに

こんな題名で大丈夫なんでしょうか？

そして、AbemaTVって初めてみるんですけど

スマホとかでみんながみているやつなんですね。

Amazon Primeから見えるようなので

テレビで見ることができそうです。

中国語でしか見ていないため

わからないセリフがけっこうあったので～いや～楽しみ

第一話は明後日（15日土曜日）の夜10時ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

ご興味のある方は、是非是非　(ｏ・ω・)ノ

大学弁当 と 道の駅LOVE

こんばんワン

わっくん、朝起きたら

娘のノートパソコンの袋の上になぜか寝てました・・・(*^m^)

　　

　

今日は、前にテレビで見た

今一番人気の道の駅「川場田園プラザ」に行ってきましたヽ(´▽｀)/

もちろん、わっくんも一緒に～ヽ(*≧ε≦*)φ

そんなに遠くないと思ってでかけたら

高速空いてたのに２時間ぐらいかかったかな？

帰りは渋滞もしてたし・・・┐(´-｀)┌

それでも、やっぱりここは人気があるだけはあるな～

ランチは、"おっきりこみ"いただきました。

塩分控えめ、素朴で、とってもいいお味

あと、ソフトクリームもいただきましたよ

ソーセージも。

ワンコが一緒でも、だいたいどこでも食べられます。

ミート工房でソーセージ買って

野菜と、川場ピルスナービールを買って帰ってきました。

高速代が高かった割に、買い物が少なかったかも？

ここは、また近いうちにリベンジしたいと思います。

今日の大学弁当

炒飯、餃子

以上　捨てられるケースで

運転したわけでもないのに、なんか疲れた～　

で、おやつ

練馬千川ロール

旦那がロールをまるまる買ってきてくれたはいいけど

ダイエット中の人が多くて・・・

一人でロール一本だべたら、やばいってば～!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

・・・ってことで、2切れは冷凍しましたﾌｩ

鮭弁

【THE COUNTER】　ザ・カウンター・バーガー

昨日は、六本木でランチだったのですが

少し遅い時間だったため、お腹ペコペコで～

ハンバーガーとのランチになりましたヽ(*≧ε≦*)φ

このお店、いつも長蛇の列で気になっていたのですが

昨日はランチ後の空いている時間だったようで

すぐに入ることができました(*^-^)

そして

今日から、大学弁当始まりました。

鮭のっけ弁

久しぶりのお弁当に、思考が止まってしまって

鮭のっけただけ～

やる気をだすために、お弁当グッツとか買っちゃおうかな～？

とりあえず、使い捨ての弁当ボックスがほしい！

使い捨て バガス製テイクアウト容器 50個入

使い切り 木製フォーク 100本セット

照り焼きハンバーグ弁当

おはワタございますm(_ _)m

今日は久しぶりに朝ちょこっと散歩に行ってきたので

わっくん、疲れてよく寝てます・・・

まだ少し調子悪そうですが

体調の方は少しづつ戻ってきたので

やっぱり、てんかんの発作だったのかな？

てんかんとなれば、また薬を飲むのか、どうするのか・・・わかりませんが・・・

とりあえず、あの時のひどい発作だけはおきないでほしい（人＞＜。）

【大学弁当】照り焼きハンバーグ、大根と揚げの煮物、玉子焼き、ウィンナーケチャップ炒め、もちむぎごはん

なんだか、ルーチンワークとなっているお弁当作りですが

来週でとりあえずいったんお終いかな？　フー

旦那に生クリームが食べたいとお願いしておいたら

ファウンドリーのケーキを買ってきてくれました。

マンゴー、さくらんぼ、メロンのタルト　

これ、どれが一番高いかわかりますか？

メロンかな～と思わせて

実はメロンが一番安くて

ほかの2つが高いんです。

まぁ、メロンは一部ゼリーでごまかされた感じになってましたが。

マンゴー、めっちゃおいしかったヽ(´▽｀)/

マンゴー、たっぷり食べた～い(*≧ｍ≦*)

なんか、看病疲れかな～？

あと、夜、ちゃんと眠れてないからか

朝からなんだかだるくてぐったりしています・・・

わっ君が寝たら、私もお昼寝しなくっちゃ

豚甘辛焼き弁当

【大学弁当】豚甘辛焼き、玉子焼き、ウィンナー、ピーマンきんぴら、もちむぎごはん

今テスト期間中の娘・・・

もうすぐ1学期が終わり、6月後半からは夏休みに突入します。

娘の大学は、秋入学（9月）もあるので

ほかの大学と、休みがずれていて

6月末～8月いっぱいが夏休みになります。

で～今年の夏休みは、免許合宿に行く予定です。

運動音痴なので、車の運転はしてほしくないんだけど

旦那が免許だけはとっておいたほうがいいだろうというので・・・

合宿先は北海道ヽ(´▽｀)/

大学のお友達と二人で2週間の予定です。

2週間で、免許とれるのかな～？

美容院でつけてもらって気に入ったミルボンのUVカットトリートメント

ミルボン ディーセス エルジューダ サントリートメント エマルジョン 120g

買ってみました～(≧∇≦)

夜、シャンプー後に髪をかわかすときに使ってもいいし

朝、出かけるときに使ってもいいし。

髪用のトリートメントって

できるだけ頭皮につけないようにって書いてあるのですが

こちらは頭皮に使っても良いようですので

分け目につけたらよさそうです。

わっ君、昨日も発作がなかったので良かったのですが

いつ発作がおこるかわからないので

お散歩行くの、どうしようか・・・考えちゃいます。

今日、夕方ちょこっと行ってみる予定です。

私も、外に出たいし。

青椒肉絲弁当

おはワタございます

関東地方も梅雨入りしましたが

今日はお日様がでてきましたヽ(´▽｀)/

そんなわけで、娘のベッドまわり一式を洗濯中です

今日のお弁当

【大学弁当】青椒肉絲、いつもの豆腐ステーキ、玉子焼き、ゆでブロッコリー、しゃけごはん、おにぎり（朝ごはん用）

娘は昨日からダイエット中～

"夜はできるだけ食べないダイエット"です。

昨日は、大学で夜までミーティングがあったんですけど

夕方6時頃に春雨スープを食べて

帰宅してからはスイカ食べただけで我慢してました。

娘は、痩せていてダイエットする必要なんてないように見えるけど

けっこう隠れ肥満だったりします・・・

筋肉量が少なすぎるのかな？

運動が苦手なので、自転車と徒歩がもっかの運動になってます。

あとは、大学の体育の授業ぐらいかしら？

二の腕と、下半身をなんとかしたいみたいです。

あ～、私も二の腕なんとかしたいわ～

豚生姜焼き弁当

【大学弁当】豚生姜焼きのっけごはん、大根甘辛煮、青梗菜ナムル、たまごサンド（朝ごはん用）

茶色いお弁当・・・(￣Д￣；；

ケイト・スペードさんがなくなられたニュースにびっくりの朝でした。

　

子供を残しての自殺なんて・・・

病気を患っていたのでしょうか・・・

我が家にもケイト・スペードのバッグや財布など

10点以上はあるかな？

でも、今のケイト・スペードのブランドは

コーチが買収しているので

ケイト・スペード本人には関係ないのかも？

とにかく、残念でなりません。

そぼろ弁当

そろそろ梅雨入り近し・・・ですね。

【大学弁当】豚キノコそぼろ、味付け玉子、水菜ゴマ和え、もちむぎごはん、玉子サンド（朝ごはん用）

豚キノコそぼろは昨日作っておいて

味付け玉子も昨夜から出汁醤油につけておいたので

今日も楽ちん弁当でしたヽ(´▽｀)/

今日みた映画

【ハッピーエンドが書けるまで】

5年ぐらい前のリリーコリンズ主演映画です。

両親の離婚で傷つき、恋愛を避けるサマンサをリリーコリンズが熱演しています。

眉が太くて、それがとっても可愛い

　

父は有名作家

主人公も本を出版

弟は、姉がスティーブンキングに短編を送って認められる

・・・という、作家希望だったら、うらやましい家族関係です。

私も、もっと想像力と文章力、語彙力があったら

作家になりたかったな～( ´艸｀)

（作家に必要などの力も持ち合わせてないんですけどね）

今日で5月がお終い・・・

あっという間に終わってしまった5月・・・

何もしないまま6月突入・・・

稲荷弁当

午前中、雨が降る前にちらっとお散歩行ってきました。

どこも紫陽花がキレイに咲いてますね～

【大学弁当】お稲荷さん、はんぺんソテー、ウィンナー、玉子焼き、ゆでブロッコリー

お稲荷さん作るだけでいっぱいいっぱいだったお弁当です・・・

そして、昨日は娘と2人だったので

夕飯は、豚バラキノコうどん～ヽ(´▽｀)/

旦那がいると、これじゃ足りないんだけど

娘と2人ならこれで十分お腹いっぱいに。

3キロぐらい痩せたいと思っているのですが

炭水化物を少しでもとってると、痩せませんね・・・

でも、炭水化物抜きダイエットはあまりよくないという話しもあるし

若い頃と違って、食事を無造作に抜くわけにもいきませんし

なかなか難しいですね。

豆腐ステーキ弁当

【大学弁当】豆腐ステーキ、鶏トマトクリーム煮、玉子焼き、ほうれん草しらすおひたし、もちむぎごはん

豆腐ステーキは生協で買った冷凍のやつ。

鶏トマトクリーム煮は夕食のとりわけです。

楽ちん弁当(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

夕飯は、鶏トマトクリーム煮にバターライスをあわせました。

バターライスは炊飯器でたいた、楽ちんなやつ・・・

楽ちんだらけ(*´Д`*)

旦那が買ってきてくれたケーキ

幻のチーズケーキ

フワフワなチーズケーキは、あさごはんがわりにいただきました

昨日は、ワックンの調子が悪くて

一日中寝ていて、ごはんも食べませんでした。

今日も朝から、昨日よりは少し元気は元気だけど

食欲はないみたい（u＿u　)

大好きな甘い物も、お肉も、ハムも

食べたくないって言われてしまいました・・・

どうしたもんか・・・

今日の夜は

旦那は接待

娘はデート

・・・ということで、夕食作りお休みしま～すヽ(´▽｀)/

厚揚げ豚ソテー弁当

【大学弁当】厚揚げ豚ソテー、華風きゅうり、海老炒飯、生ハムサンド（あさごはん用）

朝、ごはん炊くの忘れて、急いで冷凍炒飯をチンしたお弁当です。

焦って詰めたお弁当ですが

娘は体調悪いとかで、大学お休みするそうです・・・

昨日の日大ラグビー部の子の記者会見をみて

娘と同年代の子が、顔だしで謝罪し

大人達に責任転嫁もせずに

しっかり言葉を選んで話していて

驚きとともに

ずるい大人達はしっかり反省しないと！って強く思いました。

大学時代って、人生を歩んでいくこれからの軸となる時期だと思うんです。

仕事選びもそうだし、子供と大人の切り替わり時期というかね。

信頼していたコーチへの不信感とかもうまれただろうし

そうなると、今後築いていく人間関係にも影響してしまうんじゃないかな？

昨日の夜、娘が思い立って焼いた紅茶のアイスボックスクッキーです。

サクサクして、なかなか美味しい(*￣ー￣*)

炒飯弁当

今日も暑いです・・・

朝はやめにワックンのお散歩行きたいんだけど

午前中はいつもぐっすり寝ていて、今起きたところです

まだ寝ぼけ顔・・・

【大学弁当】五目炒飯、ボイルソーセージ、青梗菜ゴマ和え、こんにゃくゼリー

お弁当って言ってはいけないようなお弁当ですが・・・

中高弁当でよく入れていた、凍らせたこんにゃくゼリーをつけました。

最近、私的ブームのネイルカラーはグレイなのですが

なんか、明るい所でみるとくすんだ水色みたいに見えますね

OPI INFINITE SHINE

暗い場所で見ると、ちゃんとグレイにみえます。

淡い色は、似合わないお年頃になってきたので

このグレイは、ギリギリセーフなカラーでしょうか?

濃い色のカラーを塗ると、目の錯覚で手が白く見えますし。

OPI INFINITE SHINE

そんなわけで、私にはこちらの色の方がいいですね・・・

あと、

今日は日焼け止めを買いました。

いつも、顔には塗りますが

手足は適当だったんですけど

さすがに、この日差しはヤバイですね((ﾉ)ﾟω(ヾ))

日焼けにはご注意くださいませm(_ _)m

ブリ竜田揚げ弁当

【大学弁当】ブリ竜田揚げ、枝豆さつま、玉子焼き、なすピーマン大葉味噌炒め、青のりごはん

今日も、ばんごはんをそっくり入れただけ弁当です。

いつも通り、3人分作って

娘はお友達と焼き肉食べにいったので

そっくりそのままお弁当に入れました

お弁当持たせるのは、暑くなってきて心配な季節ですね。

今日は保冷剤をいくつか入れましたけど

真夏だと保冷剤だけだとちょっと危険ですよね。

最近読んだ本

火宅の人 (上巻) (新潮文庫)

火宅の人 (下) (新潮文庫)

脳男 (講談社文庫)

私、けっこう過去のベストセラーものを読んでないんですよね。

本の好みに偏りがありすぎて

たけのこごはん弁当

今日は暑くて　お散歩行けるか心配・・・なワックンです。

【大学弁当】たけのこごはん、豆腐ステーキ、ソーセージ、ブロッコリーとゆで卵

えっと・・・今日はお弁当いらない日でした

娘、ただいま中間試験中・・・

でも、娘の大学の成績は、試験の点数だけで決まるわけじゃなくて

出席率とレポートと試験結果すべてでの評価なので

いつもより勉強時間が長くなる～風ではありません┐(´-｀)┌

今日の夜も友達とごはん食べに行くみたいだし・・・

早稲田とかだと試験の点数がすべてだそうで

試験前は大変みたいですね。

まぁ、どっちが良いのかわかりませんが・・・

炒飯弁当

おはワタございます(｡･ω･)ﾉﾞ

今日も肌寒い朝をむかえました・・・

【大学弁当】炒飯、鯖塩焼き、小松菜にんにくソテー、自家製サラダチキン、サンドイッチ（朝ご飯用）、麦茶と水

自家製サラダチキンは、昨日しっとりにゆでた鶏胸肉を

塩コショウとオリーブオイルで漬け込んでおいただけ。

今日は旦那も娘も夕食いらない日なので

いつも以上にのんびりすごす予定ですヽ(´▽｀)/

豚の生姜焼き弁当

【大学弁当】豚の生姜焼き、なす味噌炒め、卵焼き、枝豆、鮭フレークのっけごはん

今日も夕食そのまま詰めただけ弁当です。

玉子焼いただけ

朝から雨ですね・・・

梅雨入り、今年は早いという予想だそうですが

さすがに、まだ早いよね

さて、

我が家（主に私）はブロッコリースーパースプラウトを冷蔵庫に常備しています。

アレルギー持ちなので・・・

でも、レタスしかなくても、スプラウトをのせると

なんとなく　グリーンサラダ風　になるので

見た目的にも気に入っています。

最近、生協で似たような製品があったので買ったのですが

「ブロッコリーの新芽」っていう名前なんです。

左が村上農園のブロッコリースーパースプラウト

右が生協で買ったブロッコリーの新芽

新芽＝スプラウト　ですから、基本的には同じものだと思いますが

色と柔らかさに少々違いがあります。

でも、スルフォラファンの含有量は

スーパースプラウトの方が断然多いですよね。

たぶん・・・調べてないけど・・・

まぁ、ほぼ毎日食べているので

スーパーの方じゃなくても大丈夫なんですけどね。

赤飯弁当

【大学弁当】赤飯、卵焼き、鯖塩焼き、アスパラとキノコソテー

大型連休の方は、ちょうど真ん中ぐらいですかね。

娘の大学は通常通り授業があるのでお弁当詰めたんだけど

昨日遊んで疲れたみたいで、2度寝中でまだ家にいる　まったく・・・

明日からは旦那は暦通り4連休　(*^-^)

久しぶりに娘もでかけないみたいです。

何しようかな～？

素敵なGWをお過ごしくださいヽ(´▽｀)/

ハンバーグ弁当

春って、いいですね

虫さえいなきゃ・・・

花粉シーズンが少し楽になったころに

だいたい、虫のアレルギーがくるんですよね。

寒暖差アレルギーもミックスされて

薬のまないとひどいことに

まぁ、薬のめばいいんですけどね。

わっくん、だましだましですが、そこそこ元気に過ごしています。

ごはんも・・・好き嫌いが激しくなったこと以外は

まぁまぁ食べてくれてます。

【大学弁当】ハンバーグ、目玉焼き、さつま揚げ、小松菜おひたし、ウィンナー、あおのりごはん、サンドイッチ（朝ご飯用）、はと麦茶と水

ハンバーグは焼いて冷凍してストックしておいたものです。

今日は1限～18時半頃まで学校で

その後夕飯食べて帰ってくるとかで

娘元気で留守がいい～な1日です。

娘は朝はやく出る時も人参ジュースを飲みたいというので

まぁ～忙しいったらありゃしません！

珈琲（旦那用）入れて、日本茶（私と娘用）入れて

お弁当作って

朝ご飯準備して

人参ジュース作って

～を、1時間以内にやらなきゃいけないので。

で、その人参ジュースですが

この前ネットで頼んだ野菜ジュースセットが届きました。

【送料無料】無農薬にんじん野菜セット（無農薬にんじん5kg＋りんご2kg）【にんじんジュース キット】【コールドプレスジュース用】【朝食キット】【クール便】 価格:3,980円 (2018/4/26 10:23時点)

生協で無農薬人参が常にあればいいんだけど

それがないと、ちょっと遠くまで買いにいかなくっちゃいけないので

それを考えると、ネットで気軽に買えるのは助かりますね。

5キロだと1週間もつかな？

家族3人で飲むには

人参4～5本＋りんご1個

が必要です。

人参だけなら、できれば8本ぐらい欲しいな～

にんじんジュース、最近の流行ですね。

流行にのっていくぞ～ヽ(´▽｀)/

決定版 朝だけにんじんジュースダイエット

がんの芽をつむにんじんジュース健康法

余命3カ月のガンが消えた1日1食奇跡のレシピ

医者いらずの「にんじんジュース」健康法

鯵レモンソテー弁当

朝からすごい雨っ

水曜日は1限からある娘は・・・たぶん・・・遅刻？

最近、暇をみつけてはタブレットでゲームやってたんですけど

これのせいだと思うんですけど

夕方になると、目がかすみます（u＿u。)

そして、肩こりもマックスヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

スマホゲームで体調こわすなんて、なんとも格好悪いので

今日からゲームは30分まで（結局やめない）

裁縫や編み物も目が疲れるので、こちらもほどほどに・・・

人参ジュース飲んでも、ぐーたら生活続けていたら意味ありませんもんね。

【大学弁当】鯵レモンソテー、玉子焼き、小松菜おひたし、青梗菜中華炒め、ハム、鮭ごはん、昆布おにぎり（朝食用）、はと麦茶と水

今日も、前日の夕食をまるっとお弁当につめただけ。

玉子焼きは焼きましたけど(^-^;

お弁当用の玉子焼きは、いつも砂糖とだし醤油入れていたのですが

醤油を入れると色が悪くなるので

砂糖と塩だけ入れて焼くようにしました。そうしたら黄色がキレイに

昨日はカープの衣笠さんの訃報にビックリしました。

元気を背負って生きているような人だったのに・・・

100歳まで生きるイメージでした。

あんな元気な人もがん細胞には勝てなかったのですね。

チャーハン弁当

おはワタ～

わっくん、週末の暴飲暴食のせいか

お腹こわしてます(lllﾟДﾟ)

今日は夜まで断食予定・・・・

【大学弁当】海鮮チャーハン、ビアソー、ウィンナー、鶏ハム、いとこん煮、ぬまサン（あさごはん用）

急遽お弁当になったので、なんだかな～のおかずになってしまいました。

大学弁当 と にんじんりんごジュース

おはワタございます

今日は暖かくなりそうですね

今日のお弁当

昨日の晩ご飯をするっとお弁当に詰めただけ弁当　（長っ）

　

最近、晩ご飯を食べないことが多くなってきた娘ですが

ついつい、お魚とか3枚焼いちゃったりして

習慣っておそろしい・・・

でま、夕飯をそっくりお弁当に詰めることにしました。

鯵の開きは、身をほぐして・・・

　

人参ジュース生活をスタートさせたわけですが

この繊維の方を捨てるのが、ちょっともったいないような・・・

ジュース3杯とるのに

今日は人参5本とりんご2個使いました。

繊維の方はカレーとかには使えそうですね。

あとはハンバーグとか？

まぁ、基本捨てちゃうしかないのかな～？

みんなどうしてるんだろう？

しかし、大量の人参を使うので、これを買うのが大変ですね

ネットで、ジュース用の無農薬にんじんが売っているのをみつけたので

ポチって使おうと思います。

【送料無料】無農薬にんじん野菜セット（無農薬にんじん10kg＋りんご2kg＋レモン1kg）【コールドプレスジュース用】

にんじんジュースは、健康にももちろんいいですが

お肌がキレイになるようです。

娘、めちゃくちゃ期待してるみたいですが

作る方はけっこう大変なのよ～

ちなみに、女性の悩みで効果が期待できるものは次の通り

• 風邪をひきやすい
• 目の疲れ、かすみ
• 冷え性
• むくみ
• シミ、肌荒れ、ニキビ、くすみ、乾燥肌
• 便秘

でも、一番大変なのは"続けること"ですかね～（;´▽｀A``

飽きっぽいから┐(´-｀)┌

たけのこごはん弁当

おはワタございますm(_ _)m

朝からです・・・

花粉も少ないみたいなので、今日はお薬飲まずに頑張ってます

【大学弁当】たけのこごはん、玉子焼き、こんにゃくピリ辛、ネギ小松菜煮、お茶と水

お茶だけだと足りないということでお水も持参(*´ｪ`*)

今日、明日は夜遅くまで授業があるので・・・

（いつもはお水買うんだけど、水買うのが嫌だとか・・・）

夜は新歓があるそうで、帰りはもっと遅いのかな？

ハンバーグのっけ弁

オッハー(*^ω^*)ﾉ彡

ワックン、今日も元気です

さて、今日も娘は大学へお弁当持参です。

ハンバーグのっけ弁ヽ(´▽｀)/（ムーミンの日付の曜日が間違ってる・・・）

照り焼きハンバーグをご飯のうえにドーンとのせて

あとは、煮物とかつくりおき野菜を添えただけです

おやつ

旦那お土産の、マンゴームース（沖縄made）

口に入れるとトロっととけて、いくらでも食べられそうです

ダブルファスナーのポーチをを試作してみました。

1枚の長い布を使って作ります

ミシンがあれば、あっという間にできちゃいますヽ(´▽｀)/

中はこんな感じ・・・

少々改善の余地はありますが、まーまーいい感じです。

可愛い生地を買ってきて、本番に臨みたいと思います

本番ではマチをつけようかな？　

鶏唐弁当

おはワタございます(ﾟ▽ﾟ*)

今日は娘が1限から授業だったので、早起きしたのですが

お弁当を準備することより

娘を起こすことの方が大変でした┐(´-｀)┌

3～4回起こして、やっと起きてきた・・・

（朝方まで長電話していたせいなんですけど）

旦那は、「ほっとけばいいよ」って言うのですが

ほっとけない性格なんで～(=´Д｀=)ゞ

娘元気で留守がイイ！

・・・そんな感じですね。

鶏唐揚と、あとはつくりおきおかずを入れただけの、簡単弁当です。

カップケーキは昨日焼いたもの。

りんごのカップケーキです。

ちょい酸味の強いリンゴが1個あったので

そちらを使いました

娘は、金曜日から2泊3日でお友達と韓国旅行にでかけます。

化粧品と、洋服を買ってくるらしい・・・

最近、ネットで韓国のお洋服が沢山売ってますね。

デザインがちょっと可愛かったりして、人気ありますよね。

本場で買うと、半額ぐらいで買えるので、安くゲットしたいそうです。

韓国旅行は、とりあえず

入るトイレを厳選することと

できるだけタクシーに乗らないこと

このふたつを守れば、楽しく過ごせるんじゃないかしら？

今思い返してみると

タクシーでは嫌なことが沢山あったな～(´-д-`)

韓国語がわかるようになったせいもあるんだけど・・・

あと、市場で買い物するときも、意地悪なこと言われたりもしたけど・・・

　

今年度もお弁当持参

おはワタございます。

わっくん、昨日シャンプーカットしてきたので

若作り成功です

5歳は若く見えるんじゃないかしら？

さて、今日から大学3年生のお弁当開始です。

まぁ、つくりおきを詰めただけ・・・な感じですが。

【大学弁当】ケチャップウィンナー、切り干し大根煮、葉タマネギ卵とじ、ほうれん草おひたし、昆布のっけ麦飯、おまんじゅう

切干大根煮は

秩父で買ってきた切り干しで・・・（秩父でどんだけ買い物してるんだか）

紅茶も買ってるっていうね┐(´-｀)┌

秩父の紅茶、とっても美味しいんですよ～

ミルクティーでいただきますヽ(´▽｀)/

　

木曜弁当

鶏照り卵とじ丼、ほうれん草お浸し、ウィンナー、沢庵

たぶん・・・これが大学2年最後のお弁当じゃないかな？

来週は期末テスト期間みたいなので。

おうちごはん

肉味噌うどん

最近、平日は3人そろっての夕食はなかなか無理で

遅い時間に食べることが多いので

揚げ物などは控える感じになりますね。

とんかつや牡蠣フライは、やっぱり揚げたてを食べてほしいし・・・

今ほしいもの

羽生結弦君がしているアスリート向け高性能マスク・・・

bo-biカロリー Cleverマスク 商標登録出願済 日本スケート連盟オフィシャルサプライヤー契約商品 2018年モデル

これ、マスクの割にちょっと高価ですが

最近呼吸が浅くなってきたおばちゃんにも良さそうです。

低酸素トレーニングマスクで

腹式呼吸を促しカロリー消費をアップするそうです。

呼吸時に一定な負荷を与えることで、横隔膜筋以外の普段使わない呼吸筋を使い

1日200～400kcalのカロリー消費を促すとのこと。

マスクでダイエットって、新しいですね

木曜弁当

鮭ごはん、鶏大根煮、青菜入り卵焼き、キノコと焼き豚の炒めたの、チョコ

昨日はバレンタインディでしたね。

バレンタインと言えば

中高時代の大量のお菓子作りを思い出します。

あれはあれで大変でしたけど

今となっては良い思い出

今日は春のような陽気ですね。

わっくんと早速お散歩に行ってきました。

お散歩あとは、スマホチェック

娘の好きなジャニーズのCDが届きました。

今回は2枚

いつもは3枚だけど、今回は2枚

この曲、発売前から延々と聞かされてましたので

すでに耳にタコなんですけど

聞き続けてたら、なかなか名曲のように思えてきました。

おうちごはん

【夕食】塩鮭、大根と鶏肉の煮物、さつま揚げグリル、トマト、なめこ汁、もち麦ごはん

バレンタインディなのに、地味和食でした。

お気に入りドラマ

【力の強い女　ト・ボンスン】

お笑い（ラブコメ）ドラマです。

何も考えたくない時とか見るといいですね。

大爆笑でお腹が痛くなります

このドラマの主演のヒョンシクは↓（男の子の方です）

娘が中学生時代にはまっていた韓国アイドルグループZEAのメンバーで

私も、何度かコンサートに付き合ったりしていたので

俳優としてこんなに出世したなんて

母のような気持ちで、とってもうれしく思っています。

確かお父様が韓国のBMWの社長だか副社長で

親戚がボリョングループの創設者とかで

お育ちがとっても良かったんじゃなかったかな？

NO整形なのにこんなに素敵！背も高いし(*^-^)

　

あぁ～ZEA懐かしいわ　

川崎と六本木でのサイン会も付き合いで行ったな～

男の子なのに、お肌艶艶なんですよね～。

絶対、毎週レーザーやってるな～

木曜弁当

豚のっけ弁当

センター満点の子が出たというニュースみて

ビックリ！たまげた～!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

5教科7科目でオール満点って・・・全部得意科目なんてｽｺﾞｲﾜ

おうちごはん

ミートソースと大根サラダ

我が家は毎週月曜日に生協で注文したものが届くのですが

今週は野菜が、天候不良などの理由でほとんど入ってなくて・・・

冷蔵庫、かなりの野菜不足です

でも、"買ったら負け"みたいな気になってて

月曜からずっとあるものでなんとか済ませてます(^-^;

で～大根のサラダ(ﾟ▽ﾟ*)　と

ミートソースは、にんじんとタマネギがあれば、なんとかね

今日も買い物行かずにがんばるつもりヽ(´▽｀)/

（何も頑張る必要性はないんだけど・・・）

　

来週はバレンタインデーですね。

最近、バレンタインはプレゼントするというよりも

自分で食べるチョコレート選びに忙しいです

この時期にしか売っていない海外のチョコレートが沢山出てくるし

バレンタイン限定の味とか

可愛いパッケージとか

昨日は、新宿伊勢丹のチョコレートのカタログをガン見して

買うチョコレートをいくつかに絞りました。（予算1万円）

週末のチョコレート売り場、混んでるだろうな～

ガンバレヽ(´▽｀)/　＞　娘

木曜弁当

豚の生姜焼き弁当です。

あ・・・ムーミンの日付が間違ってる　Σ(ﾟдﾟ;)　ﾏｲｯｶ

チョコレートフェアで買ってきたチョコ・・・

娘が来週伊勢丹にチョコレートを買いにいくというので

ほんじゃ～また別のを買えばいいね！

ということで味見しました。

アオキさんのチョコ、本当に美味しい

美味しいチョコを毎日1個づつ食べられたら幸せですね。

　

木曜弁当

おはワタございますm(_ _)m

お天気良いですが、寒いっ

昨日は、夕方から美容院に行ってきました。

いつもは週末に行っているのですが

娘が水曜日だけ5時頃帰ってくるので・・・

平日の美容院は、少しすいててのんびりできした。

焼き豚、ウィンナーケチャップ炒め、青梗菜じゃこ、目玉焼き、高菜のっけごはん

定番になりつつある・・・木曜弁当です。

1日実験室にこもりっきりになるので

ごはんを買いに行ったり

食べに行く時間がとれない可能性があるのでお弁当持たせてます。

さて、今日も寝不足です～

わっくんに夜中に何度も起こされて寝た気がしません┐(´-｀)┌

老犬のお世話って、けっこう大変ですね。

私の体力の方が心配です。

手を置いたら、寄ってきて私の手の上で横になるわっくん。

可愛すぎるんですけどヽ(*≧ε≦*)φ

　

いがいと面白かったドラマ

【シカゴタイプライター】韓国ドラマです。

シカゴタイプライターってトンプソン・サブマシンガンのことかと思ったら

普通にタイプライターのことでした。

現世と前世を行ったり来たりするちょっと面白いドラマです。

主役のユ・アインさん（写真真ん中）、最近爆発的に売れてますね。

今回の役は、髪型が変すぎるけど・・・

「トキメキ☆成均館スキャンダル」や、「六龍が飛ぶ」に出演されています。

最近、骨腫瘍で療養中ということで、心配ですね。

たけのこご飯弁当

昨日、たけのこご飯を炊いたので、お弁当に持たせたのですが

4限休校になったみたいで、お弁当いらなかったかも？！

今日は天気予報通り、暖かくなりました。

お散歩も済ませました。

私のお気に入りカバーマークのクレンジングミルク・・・

娘も使っているようで、減りがはやいはやい！

・・・というわけで2本ポチりました。

【2本セット】カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク 200g

2本セットだと、ちょっとお得だわ

主婦はお得に弱いのよね～

ついでに、今日のおやつ

キウイフルーツ

キウイって、家族に出す時は皮をむいてカットするんだけど

自分で食べるときは、面倒くさくて～(´-д-`)

半分にカットして、スプーンでほじほじします。　

アボカド同様、キウイフルーツも食べ頃がよくわからなくて

ダメにしちゃったり、熟す前にカットしちゃうことがあります。

今回は・・・大丈夫だったみたい　美味しいヽ(´▽｀)/

　

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先週末、センター試験が終わりましたね。

受験生はその後、自己採点して

あーだこーだ考えている頃かしら？

娘の受験の時も、センター後の私大受験がはじまる前が

なんとも中途半端な時期でした。

センター受験の合格発表が、私大受験前に出たらいいのに・・・

そうすれば、もっと気持ちに余裕を持ってできたかな～？

センター受験が不合格だった場合は、また別の選択肢も考えることができますしね。

国立志望の子は、まだ先長いですね。

体調こわさないように、お勉強はほどほどにして

睡眠を十分とって、万全の体調で試験を受けてくださいね

　　　

のり弁

今日の大学弁当はのり弁(*^m^)

バイト直行なので、捨てられるお弁当箱で・・・

それにしても

娘が大学に通うようになっても

あまり生活が変わってないような気がします。

今、中間テスト中なんですけど

大学にも中間テストなんちゅうものがあるのですね。

娘の大学だけかしら？

そして、通学時間も少し遅くはなりましたが、あまりかわっていないような？

月～金まで2限から授業があるので、毎日同じ時間に家を出ていますし。

毎日ではありませんが、お弁当を持参するようになったので。

でもまぁ、帰りは遅い時が多いですね。

授業が遅くまである日もあるし

バイトもあるし

友達とごはん食べにいったりもするので。

塾講のバイトを増やすみたいなので

来月からはもっと忙しくなるのかも？

スポーツクラブに行ける日がどんどん少なくなりそうです

おうちごはん

【夕食】鶏手羽中ソテー、豚キムチ、トマトサラダ、空豆、キュウリ浅漬け、小松菜ごま和え、麦飯

えっと、夕方4時に食べた私の夕食です・・・

先週からダイエット始めたんですけど

"夕食を5時前に食べ終わる"

・・・というダイエットです。

朝ご飯は昼食とかねて11時とか適当にいただきまして

午後早くから夕食の準備にとりかかり

そのまま食べちゃいます。

空腹時間を長くするダイエット

・・・とでもいうのかしら？

まぁ、体重はたいして落ちないと思うのですが

空腹時間を作るのがなんと言っても大切ですから

　

空腹時間が長くなれば、内臓脂肪が落ちて

若返り遺伝子の分泌を促すと言われています。

そして、サーチュイン遺伝子も活発化するとも言われています。

いいことばかり(*≧ｍ≦*)

今日も大学弁当

お昼時間が短いとかで今日もお弁当でした・・・

夜に急にお弁当持っていくと言うもんだから

冷蔵庫に何もなくて、豚そぼろ作って事なきを得ました。

おにぎりは、朝ごはん用のおにぎりです。

少し、涼しくなってきましたね。

わっ君と、早朝だけじゃなくて、夕方もお散歩に行くことができました。

でも、最近はあまり長いコースは行きたがらなくて

ショートコースで十分満足みたいです。

夕方は、歩くのが遅くて、超ショートコースでも30分ぐらいかかっちゃった・・・

おうちごはん

ピーマン肉詰めですけど、実は肉はちょっとだけで

水切りした豆腐でかさまし(*^m^)

でも、やっぱりすぐにお腹すいちゃうみたいで

この後、娘と旦那はアイスクリーム食べてました・・・

せっかくカロリー減らしても、アイスクリーム食べたらダメだよぉ！

今日読んだ本

典座和尚の精進料理―家庭で楽しむ110レシピ

精進料理の本を数冊読みましたけど

特に難しいことはなく

出汁は昆布やシイタケなどでとって

あとは、野菜と大豆（豆腐とか）を使って

煮たり、焼いたり、揚げたり・・・

お肉と魚、乳製品をとらなければ良いって感じですね。

これで、栄養は足りるのかな～って思ったのですが

まぁ、不食の人もいるわけだし

それに、昔の人の食事はこんなもんだったかなって思うと

大丈夫なのかも。

歳をとったら肉を食え

ってよく聞きますけど

本当のところ、どうだろう？

やっぱり、粗食が一番良いと思います。

大学弁当

今学期は、金曜日のお昼休みが短い時間しかないとのことで

金曜日だけお弁当を持っていくことになりました。

久しぶりのお弁当なのに、高校弁当とかわらず適当になっちゃった

昨晩も、遅くまでドラマみていたのですが

【離婚弁護士は恋愛中】

ヨン・ウジンつながり

　　

今日はちゃんと4時半すぎに起きて

暗いうちから早朝散歩に出かけました。

夜、雨がふったのかしら？

わっ君のクンクンが激しくて

なかなか進みません・・・・

雑草ももれなくクンクン・・・

旦那と娘が出かけた後は、爆睡でした。

11月に、娘と台湾に行こうと思って

今日はちょこっと計画を立てていました。

ayacoの台湾あいうえお

飛行機がちょっと希望の時間がなかったんですけど（JALは）

とりあえず予約しちゃおうと思います。

ホテルはどこがいいのかしら。

とりあえず、娘も一緒なので、日系ホテルが安心かな？

旅行のプランを立てているときが好き