のり弁

今日の大学弁当はのり弁(*^m^)

バイト直行なので、捨てられるお弁当箱で・・・

それにしても

娘が大学に通うようになっても

あまり生活が変わってないような気がします。

今、中間テスト中なんですけど

大学にも中間テストなんちゅうものがあるのですね。

娘の大学だけかしら？

そして、通学時間も少し遅くはなりましたが、あまりかわっていないような？

月～金まで2限から授業があるので、毎日同じ時間に家を出ていますし。

毎日ではありませんが、お弁当を持参するようになったので。

でもまぁ、帰りは遅い時が多いですね。

授業が遅くまである日もあるし

バイトもあるし

友達とごはん食べにいったりもするので。

塾講のバイトを増やすみたいなので

来月からはもっと忙しくなるのかも？

スポーツクラブに行ける日がどんどん少なくなりそうです

おうちごはん

【夕食】鶏手羽中ソテー、豚キムチ、トマトサラダ、空豆、キュウリ浅漬け、小松菜ごま和え、麦飯

えっと、夕方4時に食べた私の夕食です・・・

先週からダイエット始めたんですけど

"夕食を5時前に食べ終わる"

・・・というダイエットです。

朝ご飯は昼食とかねて11時とか適当にいただきまして

午後早くから夕食の準備にとりかかり

そのまま食べちゃいます。

空腹時間を長くするダイエット

・・・とでもいうのかしら？

まぁ、体重はたいして落ちないと思うのですが

空腹時間を作るのがなんと言っても大切ですから

　

空腹時間が長くなれば、内臓脂肪が落ちて

若返り遺伝子の分泌を促すと言われています。

そして、サーチュイン遺伝子も活発化するとも言われています。

いいことばかり(*≧ｍ≦*)

今日も大学弁当

お昼時間が短いとかで今日もお弁当でした・・・

夜に急にお弁当持っていくと言うもんだから

冷蔵庫に何もなくて、豚そぼろ作って事なきを得ました。

おにぎりは、朝ごはん用のおにぎりです。

少し、涼しくなってきましたね。

わっ君と、早朝だけじゃなくて、夕方もお散歩に行くことができました。

でも、最近はあまり長いコースは行きたがらなくて

ショートコースで十分満足みたいです。

夕方は、歩くのが遅くて、超ショートコースでも30分ぐらいかかっちゃった・・・

おうちごはん

ピーマン肉詰めですけど、実は肉はちょっとだけで

水切りした豆腐でかさまし(*^m^)

でも、やっぱりすぐにお腹すいちゃうみたいで

この後、娘と旦那はアイスクリーム食べてました・・・

せっかくカロリー減らしても、アイスクリーム食べたらダメだよぉ！

今日読んだ本

典座和尚の精進料理―家庭で楽しむ110レシピ

精進料理の本を数冊読みましたけど

特に難しいことはなく

出汁は昆布やシイタケなどでとって

あとは、野菜と大豆（豆腐とか）を使って

煮たり、焼いたり、揚げたり・・・

お肉と魚、乳製品をとらなければ良いって感じですね。

これで、栄養は足りるのかな～って思ったのですが

まぁ、不食の人もいるわけだし

それに、昔の人の食事はこんなもんだったかなって思うと

大丈夫なのかも。

歳をとったら肉を食え

ってよく聞きますけど

本当のところ、どうだろう？

やっぱり、粗食が一番良いと思います。

大学弁当

今学期は、金曜日のお昼休みが短い時間しかないとのことで

金曜日だけお弁当を持っていくことになりました。

久しぶりのお弁当なのに、高校弁当とかわらず適当になっちゃった

昨晩も、遅くまでドラマみていたのですが

【離婚弁護士は恋愛中】

ヨン・ウジンつながり

　　

今日はちゃんと4時半すぎに起きて

暗いうちから早朝散歩に出かけました。

夜、雨がふったのかしら？

わっ君のクンクンが激しくて

なかなか進みません・・・・

雑草ももれなくクンクン・・・

旦那と娘が出かけた後は、爆睡でした。

11月に、娘と台湾に行こうと思って

今日はちょこっと計画を立てていました。

ayacoの台湾あいうえお

飛行機がちょっと希望の時間がなかったんですけど（JALは）

とりあえず予約しちゃおうと思います。

ホテルはどこがいいのかしら。

とりあえず、娘も一緒なので、日系ホテルが安心かな？

旅行のプランを立てているときが好き